Psychologische Online-Beratung
Bei Stress, Burnout und anderen herausforderungen
Herzlich willkommen in meiner Online-Praxis für psychologische Beratung
Fühlen Sie sich durch die vielfältigen Anforderungen des Alltags zunehmend gefordert und suchen effektive Strategien, um besser mit Stress, Krisen und anderen Herausforderungen umzugehen?
Als Psychologe habe ich mich auf die Förderung von Resilienz sowie die Prävention und Behandlung von Burnout und anderen Stressfolgeerkrankungen spezialisiert. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Stress besser zu bewältigen, Ihre Resilienz zu stärken und einen guten Umgang mit Ihren aktuellen Herausforderungen zu finden.
Für wen ist meine psychologische Onlineberatung geeignet?
Mein Beratungsangebot ist für Sie geeignet, wenn:
- Sie sich in Ihrer aktuellen Lebenssituation stark gefordert fühlen und den Umgang mit Stress und Krisen verbessern möchten.
- Sie aufgrund der begrenzten Anzahl an Therapieplätzen an Ihrem Wohnort keine geeignete psychotherapeutische Unterstützung finden können.
- Sie schnell psychologische Unterstützung erhalten möchten, ohne monatelang auf einen Therapieplatz zu warten.
- Sie häufig unterwegs sind oder zu unregelmäßigen Zeiten arbeiten.
- Sie eine anonyme und bequeme Unterstützung von zuhause aus bevorzugen.
Ziele
- Linderung von Erschöpfungssymptomen
- Bewältigung von Stress, Krisen und anderen Herausforderungen
- Stärkung Ihrer Resilienz (Widerstandskraft gegen Stress)
- Steigerung Ihrer Belastungs-, Leistungs- und Erholungsfähigkeit
- Umgang mit Ängsten und Panik
- Klärung von wichtigen Lebens- und Karrierefragen
Inhalte
- Selbstfürsorge und Entspannungstechniken
- Strategien zur Bewältigung von Stress
- Methoden zum Umgang mit Stress, Krisen und anderen Herausforderungen
- Erkennen innerer und äußerer Belastungsfaktoren
- Methoden zur Beendigung von Sorgen und Grübeleien
- Strategien zum Umgang mit Ängsten und Panik
Vorteile einer Psychologischen Online-beratung
Örtliche und zeitliche Flexibilität
- Die meisten meiner Online-Klient*innen sind beruflich sowie privat stark eingebunden und schätzen es daher sehr, die psychologische Beratung bequem von zu Hause aus durchführen zu können. Dadurch entfallen zusätzliche Zeiten für Anfahrtswege und es wird leichter, einen passenden Termin zu finden. Auch Abendtermine lassen sich online leichter realisieren als bei Präsenzterminen. Zudem haben Sie die Möglichkeit, Termine von überall aus wahrzunehmen.
Keine langen Wartezeiten
- Vermeiden Sie eine monatelange Suche nach psychologischer Unterstützung, enttäuschende Absagen und lange Wartezeiten. Nutzen Sie stattdessen einfach die Kalenderfunktion, um direkt online einen Termin zu vereinbaren.
Anonymität
- Niemand wird erfahren, dass Sie meine psychologische Onlineberatung in Anspruch nehmen. Dies ermöglich Ihnen psychologische Unterstützung in Anspruch zu nehmen, ohne dass es mit Zusatzversicherungen, der Verbeamtung oder bei anderen Anträgen zu Problemen kommt.
Schweigepflicht und Datenschutz
- Ob in Präsenz oder online, als Psychologe unterliege ich der Schweigepflicht und behandle Ihre Anliegen stets vertraulich. Ich nehme auch das Thema Datenschutz sehr ernst. Alle Programme, die ich verwende, sind DSGVO-konform. Die Programme für Videocalls sind ausreichend verschlüsselt, können einfach per Link in Ihrem Browser geöffnet werden und benötigen keine spezielle Software.
Ablauf Sitzung
Vor der ersten Sitzung erhalten Sie eine E-Mail mit einem Link für einen Videocall von einem zertifizierten Dienstanbieter. Über diesen Link können Sie zum vereinbarten Termin der Sitzung beitreten. Der Videocall funktioniert direkt über Ihren Browser; die Installation einer speziellen Software ist dafür nicht notwendig.
Die Sitzung dauert 50 Minuten und beinhaltet typischerweise den Austausch über Ihre aktuellen Herausforderungen, die Erarbeitung von Lösungsstrategien, die Reflexion von Fortschritten und Hürden sowie die Festlegung von Übungen für die Zeit zwischen den Sitzungen.
Terminvereinbarung
Interessieren Sie sich für eine psychologische Onlineberatung?
Dann buchen Sie ganz unkompliziert einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Infogespräch (ca. 10 Minuten). In diesem Gespräch haben wir die Möglichkeit, uns kurz kennenzulernen und können besprechen, wie ich Ihnen am besten helfen kann. Im Anschluss können wir einen Termin für die erste Sitzung vereinbaren.
Sollten Sie vorab noch Fragen haben, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme per E-Mail.
Die Kosten für eine Sitzung (50 Minuten) betragen 89 €.
Zertifizierte Qualität der psychologischen Onlineberatung
Meine psychologische online Beratung ist durch den Berufsverband Deutscher Psychologen zertifiziert und erfüllt deren Qualitätskriterien:
- Hohe Qualifikation
- Kurzfristige Beantwortung von Anfragen
- Schweigepflicht, Anonymität und Vertraulichkeit
- Verantwortlicher Umgang mit den Grenzen der online Beratung
- Technische Sicherheit
